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如果忘记了抖音绑定的手机号，想要登录账号，可以根据情况采用以下方法。
1、通过其他方式登录：除了手机号，抖音还支持其他方式登录，比如使用微信、QQ或者微博等账号来登录抖音。
2、找回手机号：
通过抖音账号找回：如果曾经设置过抖音账号的绑定手机号，可以通过此账号找回绑定的手机号，在登录页面选择“忘记密码”，然后通过“找回账号”选项，输入绑定的抖音账号，进行验证后，可以获取绑定的手机号。
通过其他方式查询：如曾经在手机通讯录中保存过该手机号，或者在其他聊天记录中提及过该手机号，可以尝试找回。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法成功，可以尝试联系抖音的官方客服，寻求帮助，在抖音的“我”页面，找到设置选项，然后选择“帮助与反馈”，在里面可以找到客服的联系方式。
需要注意的是，无论采用哪种方法，都需要提供一些能够证明账号身份的信息，以确保账号安全，如果账号已经无法通过手机号登录，且无法找回，那么可能需要重新注册一个新的账号。